체온 정상범위 알아보기 성인과 아기 세부정보 포함

우리 몸은 외부에서 나쁜 것들이 들어오면 싸우면서 체온의 변화가 생깁니다. 이상현상이 발생하면 체온이 변하게 되는 것이죠. 외부 현상이나 내부 문제로 인해서 체온이 급격하게 떨어지거 올라가기도 하는데요. 그래서 체온 정상범위를 알고 거기에 맞춰서 대처를 하는게 좋습니다.

체온은 우리가 건강한 몸을 유지하는데 중요합니다. 성인 정상체온범위나 유아, 아동들의 체온범위는 몇도가 되어야 정상범위인지 알아보도록 하겠습니다.

 
우리 성인 평균체온은 36.5도인데요. 체온 정상범위는 ±1도 정도가 이에 속하는데요. 보편적으로 이 이상 온도가 올라가거나 떨어지면 몸에 이상현상이 생긴 것이라고 볼 수 있습니다. 

 

38도 정도가 되면 우리 몸에 미열이 있음을 느낄 수 있습니다. 그 이상은 고열로 보고 있다고 하네요. 1도 차이는 아주 큽니다. 기온이 1~2도 변화하는건 그렇게 큰 변화라고 볼 수 없지만 우리몸은 아주 민감합니다. 그래서 39도나 40도처럼 고열로 올라가면 정말 위험할 수도 있는 것입니다. 

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감기에 걸리기만 해도 이렇게 온도가 올라가게 됩니다. 이렇게 체온이 올라가는 이유는 신체가 내부로 들어온 바이러스나 세균과 싸우고 쫓아내려고 체온이 올라가는 것입니다.

반면, 체온이 떨어지면 어떻게 될까요? 저체온증도 무서운 증상 중에 하나인데요. 36도 이하로 떨어지면 저체온이라 볼 수 있다고 합니다.

측정부위별로 체온 정상범위가 조금씩 차이가 날 수 있습니다. 보통은 고막이나 겨드랑이를 재는 편인데 대략 위에서 말했듯이 36.5도에서 ±1도라고 볼 수 있습니다. 아기 정상 체온 기준은 3개월 전까지는 35.8도~37.4도가 적정이며, 3개월에서 만3세(36개월)까지는 35.4도~37.6도입니다. 36개월 이상의 아기 체온은 35.4도~37.7도가 정상범위라고 하네요.
 

저체온일 때에는 찜질을 하거나 온열기, 족욕기 등을 이용해 체온을 올려주시길 바랍니다. 고열은 냉찜질을 해주시면 좋구요. 몸의 체온이 정상체온범위에 들어가도록 유지하는데 신겨을 쓰셔야 합니다. 온도가 심하게 변하면 몸의 장기나 세포가 제기능을 수행하지 못할 수 있기 때문에 조심하시는게 좋습니다. 

지금까지 체온 정상범위에 대해서 알아봤는데요. 몸에 이상신호가 생기면 꼭 체온 체크하셔서 잘 관리하시길 바랍니다.